タッピングでセルフケアの旅
自分でできる、シンプルなセルフケアを学びませんか？
忙しい毎日の中では、自分の気持ちを整える時間をつくることさえ難しいことがあります。
このセッションでは、EFT（感情解放テクニック）/TFT（思考場療法）タッピングを使って、自分自身でできるシンプルなセルフケアの方法を一緒に練習します。これらのテクニックは、ツボを軽くタッピングしていくことで、感情や思考のパターンを変えていく方法です。
特別な経験や知識は必要ありません。
こんな方に
・ストレスや心配事で頭がいっぱいになりやすい
・忙しい時に、気持ちを落ち着ける方法を知りたい
・日常生活に取り入れられるセルフケアを学びたい
・タッピングに興味があるけれど、まだ試したことがない
・自分のためのセルフケアの方法をもう一つ増やしたい
60分 · $150
セッションの流れ
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オンラインで受けられる場合は、プライベートな空間を確保し、Zoomにアクセスできる環境をご準備ください。また、コミュニケーションが円滑に行えるよう、マイク付きのヘッドフォンまたはイヤホンをご用意ください。
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まず、今のあなたのことや、今回タッピングを使って取り組んでみたいことをお聞きします。
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EFT/TFTの基本的な考え方と、タッピングの方法をご説明します。
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実際に一緒にタッピングを行いながら、自分自身でできる方法を練習します。
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セッションの最後に、今回学んだ方法をどのように日常のセルフケアに取り入れられるかを一緒に確認します。
セッションの後も、ご自身のペースで続けていただけます。
「どんなものか少し試してみたい」という方も、お気軽にお問い合わせください。